Kara kış, soğuk ve bazen acımasız yüzünü gösterir fazlası ile ,bize düşen bu zamanlarda kendimize biraz daha fazla özen göstermemiz gerekiyor.Peki bunu nasıl yapacağız dediğinizi duyar gibiyim,
gelin bununla başa çıkmanın yollarına bakalım,kendimizi korumak için sıkı giyinmemiz şart tabi ki..
Grip,soğuk algınlığı pekde beklenen durumlardan değildir bizim için ama grip geliyorum demez hiç bir zaman ,aslında onu biz davet ederiz hayatımıza istemesekte. Gelelim , gripten korunmak için neler yapmamız gerektiğine
,Önlemini almadığımız zaman gribin bize verdiği zararın boyutları yüksek olabilir,Kendimizi halsiz hissetmek vücuda verdiği kırgınlık yanında bazen dayanılmaz baş ağrısıyla
hayatımızı oldukça zorlaştırır,gerekli önlemleri aldığımızda inanın grip kapımızı hiç çalmayacaktır.
1.Yiyeceklerimize dikkat ediyoruz,bol bol sıvı tüketeceğiz
2.Zencefil,zerdeçal ve bal karımını kışın asla evimizden eksik etmiyoruz,bağışıklık sistemimizin
korunması için şart ve bu karışım gribin baş düşmanlarındandır.
3.Ihlamur,Adaçayı,Ayvayaprağı,Civanperçemi,Kuşburnu çayları kış günlerinin vazgeçilmez çayları olmalı.
4.Sakinleşmek ve günün yogunluğunu atmak içinde Papatya ,Lavanta çaylarını içmeliyiz.
5.Öksürükten şikayetçiyseniz siyah turbu üst kısmından kesip biraz oyuyoruz içini 1 tatlı kaşığı bal koyup 1 çay bardağına turpumuzu oturtuyoruz.Bal turpun içinden akıp alttaki bardağa dolduğunda öksürük için 1 yemek kaşığı içiyoruz.Bunun yanında Keçiboynuzu da öksürük kesmede çok etkilidir
ayrıca ciğerlerimizinde dostudur.
sağlıklı günler dileklerimle.......
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder